Mentaal en Fysiek Fit op jouw manier!

Een gezonde leefstijl start bij het trainen van je brein

Je moet al zoveel; meer bewegen, gezonder eten, meer ontspannen, vroeg naar bed… In de ACT & Leefstijl Cursus Je Moet Niks, leggen we jou geen regels op. We vertellen je niet wat je moet doen. We zoomen ook niet in op het negatieve, het verleden, de inhoud van je probleem en het ‘waarom’. We geloven zelfs niet dat verandering veel tijd kost, mits je je brein effectief traint. Daar beginnen we dus mee!

Logo voor website footer
FemAcademy

Herken je dit?

Stel je voor hoe het voelt wanneer het leven luchtiger, fijner en positiever voelt? Welke impact zou dit dan hebben? Zou je het leven anders ervaren, andere keuzes maken die je dichter brengen bij de persoon die je graag wil zijn? Zou je meer tevreden door het leven gaan?

Allemaal hebben we wensen; we zien vaak helder voor ons hoe onze ‘ideale ik’ de dingen zou doen. Welke keuzes deze ‘ik’ maakt.

En toch doen we dit vaak niet. En in plaats van dichter bij deze persoon te komen, zakken we er verder bij vandaan en doen we zelfs het tegenovergestelde.

Hoe zou het zijn als…

Een aantal jaar geleden ben ik als diëtist en leefstijlcoach in aanraking gekomen met de ACT-methode. Dit is een methode uit de psychologie bedoeld om je mentale veerkracht te versterken. Leren accepteren en te doen wat echt belangrijk voor je is. Dit is geen quick-fix, maar een way of life waarbij je door te oefenen je brein traint om betere keuzes te maken. Super makkelijk, in een paar seconden per dag.

Sinds ik zelf op deze manier leef, kan ik echt zoveel meer aan en voelt het leven zoveel lichter. Deze methode heeft mijn leven veranderd. Nu ik dit zelf heb ervaren, wil ik zoveel mogelijk anderen dit ook laten ervaren en pas ik het toe in mijn werk als diëtist. Want alles begint met keuzes maken. Keuzes die goed voelen.

Ook jij kunt dit leren.

Met de ‘Je Moet Niks’-cursus leer je zonder moeite meer te gaan bewegen in de richting van jouw ideale ik. Je leert hoe je om kunt gaan met tegenslagen, ongemak, patronen. Kunnen meeveren met wat er op je pad komt: mentale fitheid.

Ga jij met me mee op ontdekkingsreis?

Scroll naar boven